高血圧に関する本 その2。 高血圧自体が、そのあと様々な病気を引き起こすというのを理解。 高血圧の対策として大事なのは、次のこと。 カロリー制限 運動 塩分摂取量低減 といったところ。 太る⇒血流を強くするため、血圧上昇。 運動不足⇒肺活量低下による…